Ciri-Ciri Diet Yang Berhasil

source : http://www.jlfitnutrition.com
MIRANTO.ID - DIET adalah salah satu cara yang dilakukan oleh orang-orang untuk beberapa tujuan yang berbeda-beda. Alasan utama orang melakukan diet adalah untuk menurunkan berat badannya agar bisa lebih ideal.

Diet kadang menjadi hal yang mudah bagi orang yang pantang menyerah, tetapi bisa menjadi sesuatu yang sulit untuk dilakukan bagi orang yang mudah menyerah dan tidak memiliki motivasi cukup. Nah, apa saja sih ciri-ciri diet yang berhasil. Pasti kebanyak orang akan menjawab dengan tegas turunya berat badan. Tapi, ciri-ciri diet yang berhasil tidak ada hanya itu bray.

Pada kesempatan kali ini, saya ingin membagi ciri-ciri diet yang berhasil menurut miranto,id ya. Mungki ini bisa menjadi tanda bahwa Anda cocok dengan program diet yang dipilih dan bisa dilanjutkan programnya. Yuk kita bahas :D

1. Turunnya berat badan
Sumber: klik gambar


Memang tidak bisa dipungkiri turunnya berat badan adalah indikator utama yang memerlihatkan hasil diet kamu. Selain itu, tujuan utama diet memang untuk menurunkan berat badan kamu. Jika kamu berhasil menurunkan berat badan kamu pertahankan ya..

2. Perubahan Fisik
Sumber : klik gambar


Nah, ini adalah ciri-ciri diet yang berhasil tahap selanjutnya. Biasanya perubahan bentuk fisik ini ditemui pada orang yang berhasil menurunkan berat badan  secara signifikan akan menenmui hal yang satu ini nih.

Perubahan fisik bisa dilihat dari luarnya kok. Misalnya, pipi kamu yang tadinya tembem bisa berubah menjadi lebih tirus. Lalu, lingkar perut kamu juga mengalami penurunan ukuran. Atau juga bisa dilihat dari perubahan pada beberapa anggota tubuh lainnya.

3. Pola Makan Yang Teratur
sumber : klik gambar


Kebanyakan orang akan kembali ke kebiasan lamanya jika sudah berhasil menurunkan berat badannya. Biasanya dimulai dengan kembali ke pola makan yang tidak teratur. Ini adalah hal yang bisa membuat berat badan kamu seperti sedia kala. Hal ini disebut dengan "Yoyo Effect" yang artinya berat badan kamu akan naik setelah sebentar turun dan malah bisa lebih berat dari sebelum kamu diet.

Jika kamu menemui hal ini berarti diet yang kamu lakukan kurang cocok pada kamu. Biasanya diet yang memberikan yoyo effect adalah diet yang dilakukan secara ekstrim. Seperti tidak makan sama sekali, hanya makan buah dan lainnya.

Tubuh manusia adalah suatu kesatuan yang canggih luar biasa dan sulit untuk dimanipulasi. Jika melakukan diet ekstrim badan akan mencoba beradaptasi, tetapi jika sudah pada titik tertentu badan akan meminta bayarannya karena sudah diperas habis-habisa.
----

Last... Jika kamu sudah menemui ketiga hal tersebut maka selamat kamu cocok dengan pola diet kamu dan bisa kamu lanjutkan. Jika tidak, seperti kamu perlu mengganti program diet yang kamu pilih agar lebih cocok. Sekian artikel kali ini semoga dapat berguna dan bermanfaat :D - MIRANTO.ID - CIRI-CIRI DIET YANG BERHASIL -

Subscribe to receive free email updates:

4 Responses to "Ciri-Ciri Diet Yang Berhasil"

  1. kalau saya diet OCD..meski berat badan stabil namun bentuk tubuh dan pola makan teratur..paling cocok diet ini..irit juga karena ga perlu sering beli makanan..hehehe

    BalasHapus
    Balasan
    1. yap nggak masalah bray. Yang penting cocok dan ada perubahan pada fisik

      Hapus
  2. nice info..btw,apa indikatornya cuma turunnya BB dan pola makan aja gan ? mohon pencerahan

    BalasHapus
    Balasan
    1. sudah saya jelaskan di artikel di atas bray

      Hapus